超訳タイムズ

認知症を防ぐには難しい脳トレでも高い薬でもなく、週4でサウナに入ればいいらしい。フィンランドの中年男性を2000人以上、20年も追いかけて本気で調べた結果だという。リスク66%減。数字だけ見ると、もう入らない理由がない。

ととのう、あの何も考えていない時間が、そのまま脳への投資になっていたわけだ。だらけているつもりで、いちばん賢いことをしていたことになる。

今日から堂々と「これは健康のためだ」と言ってサウナに通える。言い訳がそのまま事実になる日は、人生でそう多くない。